カウンセリング
初回の場合、長めに時間を取っていますので、お客様のご要望や目標、身体の悩みなどをお聞きしながら当ジムの規約をご説明し、今後のセッションについても相談しながら決定していきます。
お着替え
方針が決まったら、お着替えをしていただきます。
リラックスしてなるべく動きやすい服装になっていただきます。靴はある方が良いですが、なくても問題ありません。
トレーニング
カウンセリングの内容をもとに、実際にトレーニングを行っていきます。ご不明点やご質問などがありましたら、担当スタッフにご相談ください。
今後の相談
次回以降、どのように行っていくかのご相談をさせていただきます。無理に次回以降をおすすめすることはありませんので、一回限りでも大丈夫です。家でも出来る一人一人に合った効果的なトレーニングや、日常動作の注意点などのご提案をさせていただき終了となります。